Maraton Koşucusunu Yaratan Faktörler: Genetik mi, Antrenman mı?
Eliud Kipchoge 2:00:35 ile tarihin en hızlı maraton derecesini koştuğunda, spor dünyası iki soruyla boğuştu: Bu insan nasıl bu kadar hızlı koşuyor? Ve herhangi biri bunu yapabilir mi? İkinci sorunun cevabı, biyoloji ve antrenman biliminin kesiştiği alanda yatıyor. \n\n VO2 Max: Çatı Değil Tavan \n Maksimum oksijen kullanım kapasitesi olan VO2 max, uzun süreli aerobik … Devamını oku